A depressão nem sempre grita. Muitas vezes, ela se manifesta em silêncio.
Depressão e Acolhimento Emocional
A depressão nem sempre aparece como tristeza intensa. Em muitos casos, ela se manifesta como um cansaço profundo, desânimo constante, perda de sentido e dificuldade de sentir prazer na vida.
Quem vive esse sofrimento costuma seguir no automático, se cobrar excessivamente e minimizar a própria dor. Frases como “é só uma fase” ou “você precisa ser forte” acabam afastando ainda mais a pessoa do cuidado que ela precisa.
Sinais que merecem atenção
- Sensação persistente de vazio ou apatia
- Falta de energia mesmo após descanso
- Perda de interesse por atividades antes prazerosas
- Alterações no sono e no apetite
- Culpa excessiva e autocrítica constante
- Isolamento emocional e social
Como a psicoterapia pode ajudar
A psicoterapia oferece um espaço seguro de escuta e acolhimento, onde o sofrimento pode ser nomeado sem julgamentos. Ao longo do processo, torna-se possível compreender a origem da dor, organizar emoções e reconstruir sentidos.
O cuidado psicológico não apaga a dor, mas ajuda a torná-la suportável e compreensível, fortalecendo recursos internos para seguir em frente com mais gentileza consigo mesma(o).
🌱 Você não precisa enfrentar isso sozinha(o). Buscar ajuda é um gesto de coragem e cuidado.
— Ana Paula Ap. Vieira | Psicóloga Clínica (CRP 06/217114)
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