As relações que cultivamos ao longo da vida exercem um impacto profundo na forma como nos percebemos, reagimos e construímos nossa história. Desde os primeiros vínculos na infância até as relações que estabelecemos na vida adulta, cada experiência afetiva deixa marcas que moldam nossos padrões emocionais.

Uma relação saudável não é uma relação perfeita — mas sim um espaço onde existe respeito, cuidado, comunicação e presença. É um vínculo em que há abertura para sentimentos reais, limites claros e crescimento mútuo. E isso inclui algo essencial: a capacidade de ouvir o outro, mas também de ouvir a si mesmo.

No processo terapêutico, aprendemos a identificar padrões que se repetem, compreender nossas necessidades emocionais e desenvolver formas mais conscientes de nos relacionar. Ao reconhecer o que nos fortalece e o que nos desgasta, abrimos espaço para vínculos mais autênticos, leves e equilibrados.

Cuidar das relações também é uma forma de cuidar de si. Quando nutrimos vínculos emocionais saudáveis, fortalecemos nossa autoestima, ampliamos nossa empatia e cultivamos relações mais verdadeiras — com o outro e conosco.

🌷 Relações saudáveis são vínculos que crescem junto com a gente, no nosso próprio ritmo.

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