Autoestima é o reflexo de uma relação saudável consigo mesma.
Autoestima: o valor de reconhecer quem você é
A autoestima influencia a maneira como você se vê, se trata e se coloca no mundo. Quando está fragilizada, surgem sentimentos de inadequação, autocrítica excessiva e insegurança diante das escolhas da vida.
No processo terapêutico, a autoestima é resgatada pouco a pouco, a partir do autoconhecimento, da autocompaixão e da aceitação de quem você realmente é. Não se trata de ser perfeita, mas de se permitir ser inteira — reconhecendo limites, acolhendo emoções e validando a própria história.
A psicoterapia ajuda a fortalecer a confiança, valorizar conquistas e construir um olhar mais gentil sobre si mesma. Esse processo leva ao reencontro com a própria essência e à capacidade de se amar de forma verdadeira.
💜 Amar-se é um processo — e cada passo nessa direção é um ato de cura.
— Ana Paula Ap. Vieira | Psicóloga Clínica (CRP 06/217114)
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